つらいうつのお悩みに寄り添いサポート
Depression
憂鬱な気持ちが続いて仕事にもプライベートにも影響が出たり、心と身体が繋がらなくなってしまったり感じたら、抱えているストレスやつらい想いをカウンセラーに吐き出してみませんか。うつで悩む相談者様に寄り添ったサポートを行っており、不安な気持ちをオンラインで共有し、これからどうしていったいいのか、何を目標にしていったら良いのかを、一人ひとりに合わせた方法やペースでサポートしてまいります。
苦悩やストレスなどの心理面に対応
社会生活を送るためには至るところに人間関係があり、仕事でもプライベートでも大なり小なりストレスが発生いたします。うつ病は誰もがなり得るものであり、心や身体が思い通りにならなかったり、症状が出たりしても、落ち込む必要はありません。回復に向けた様々な治療や手法がある中で、カウンセリングは今の状態を言葉にすることで不安やストレスを言語化でき、解決の糸口が見つけやすくなるメリットがございます。オンラインで思考や行動習慣を一緒にチェックし、楽に生きていけるような対応を行ってまいります。
再発防止や今後の解決策を一緒に検討
精神科への通院や薬物療法など、うつ病の治療法には様々な選択肢がございます。カウンセリングはカウンセラーとの対話の中で、自分が抱えている気持ちを吐き出せるメリットがあり、不安やストレスを言葉にすることで理解してもらえる安心感が得られます。また、物事の見え方のクセや行動パターンがはっきりし、対処法や今後の解決策を探しやすくなります。周囲に知られずに相談しやすいオンラインでの対応を行っており、相談者様のお気持ちに寄り添いながら、考え方や行動の癖が良い方向へ変化できるようサポートいたします。
うつからの回復を少しずつお手伝い
不眠やめまい、動悸などの身体的症状をはじめ、憂鬱な気持ちやイライラ、集中力の低下といった精神的な症状など、うつ病は人それぞれ様々な不調が現れます。心と身体をゆっくり休めることが大切である一方、仕事やプライベートに悪影響が出る前にプロのカウンセラーへ相談しませんか。自分のペースでご相談いただけるオンラインカウンセリングを承っており、うつ病からの回復や再発防止など、お気持ちや状態に合わせた対応を心掛けています。抱えている不安やストレスを吐き出してみませんか。
